健康的概念隨著社會經濟的進步不斷充實。舊中國或者在不發達的第三世界國家里，不生病或不生大病的人就算是健康了?？墒?，在發達國家里，在人類進入21世紀時，人們對健康的概念就不僅如此了。人們不但希望不生病或不生大病，還希望自己有健壯的體格，有充沛的精力和體力去工作和享受生活，最大程度提高自己的生活質量。此外，人們還希望攝入平衡的膳食，有更多更便宜的綠色食品；希望懂得自我保健，不至于濫用藥物；希望有健全的精神和感情，有滿意的家庭和社會關系，有較高的知識水平，有充分滿意的工作和事業等。一句話，他們追求的是更加完美的身心健康和理想的生活--社會環境。這就是所謂“完美的健康”的概念。
       “完美的健康”概念的產生是因為在發達的工業化國家里死亡的人中幾乎有一半是死于與生活方式有關的問題。我國已經開始并且將越來越嚴重面臨類似嚴峻的現實。因此實現理想和完美的健康，必須從改變現代人某些不合理的生活方式著手，使中國人在不久的將來在身體、精神和情感、社會和環境、教育和智力等各個方面得到平衡發展。實現完美健康的途徑。首先，國家的有關部門、社會和企事業單位必須為全體人民開展經常的體育鍛煉創造必要的環境和條件。在不久的將來，各地方，各城市、各區縣、各社區是否具備這種環境條件，應該作為考核他們領導政績的主要標準之一；必須大力開展有關平衡膳食的教育，讓更多的人既吃得有營養，又合理，減少因不合理的膳食引起的各種疾病的發生；必須教育青少年不吸煙并幫助煙民戒煙，勸誡人們不要過量飲酒；必須幫助人們學會關注情感危機，學會處理各種心理壓力。讓人們學會愛護和關懷別人，積極參加慈善事業，心中始終充滿希望、信心和愛心；必須幫助人們學會處理和改善社會和家庭關系，始終讓他們生活在愉快的氛圍中；要盡可能改善人們的居住和經濟狀況；要為人們追求知識、完善自我創造必要的條件，使他們事業有成，有一定的滿足感。
       所有這些措施都必須通過提高各級領導和廣大人民群眾的認識，改變人們的生活方式以及創造有利于人們身心健康的社會--經濟--自然環境等綜合努力才有可能實現。這不僅具有很大的社會效益，防止許許多多與生活方式問題有關的疾病與死亡，而且還會取得巨大的經濟效益，極大地降低國家和個人對醫療保健的投入，節省大量資金，從而提高百千萬人的生活質量。