科學健身大講堂——冬季健身與養生
由濟南市全民健身中心主辦的“科學健身大講堂”科普系列講座于2016年12月17日進行了該年度最后一講，本次講座邀請到了陳彤教授擔任主講嘉賓，以“冬季健身與養生”為主題，為廣大市民講解了冬季進行體育鍛煉的方法以及冬季的養生保健原則。本次講座主要講解了以下幾個方面：
冬季養生原則之防寒補腎：冬季的進補，以肺、心、腎為主，適度為要。虛則補之，寒則溫之為原則。
冬季養生原則之冬保三暖：頭暖、背暖、足暖
冬季養生健身方法：早臥晚起，規律自律，必待日光
冬季養生健身方法：揉手背、揉鼻頸、揉腿腳
冬季運動項目的選擇：1.靜坐養心、泡腳、自我按摩2.拉伸揉筋3.健步走、慢跑4.水中跑步
本次科學健身大講堂活動吸引了近百名市民的參與，徐彤教授深入、細致地講解受到了廣大市民的一致好評，現場氣氛熱烈，掌聲不斷。
“科學健身大講堂”作為濟南市全民健身中心的品牌活動，日后還將會與廣大市民分享更加豐富、實用、科學的健身知識，歡迎更多市民參與其中，做到科學健身，享受生活。
