科學健身大講堂——科學健身 全民健康
由國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質監測中心主辦的“科學健身 全民健康”全國運動健身科學指導系列活動濟南站,于10月28日、29日在濟南市全民健身中心舉行。
我國2014年國民體質監測和2015年全民健身活動調查公報顯示,國民力量素質呈下降趨勢;成年人經常參加的體育鍛煉項目中力量訓練僅占1.5%。力量是人體最基本的身體素質,力量練習具有提高身體活動能力、改善身體姿態、預防治療慢病等功能,力量練習的不足,嚴重影響著身體素質整體水平的發展。為此,本次活動以“給力健康2016為主題,圍繞力量鍛煉,專家深入淺出的指出日常力量鍛煉的要點、重點,并現場指導市民幾個簡單健身動作,通過講解和示范腹橋和單腿背橋等動作,讓參與者親身體驗力量練習的方式和方法,了解自身的體質水平。
本次講座活動旨在推動《全民健身計劃》的實施,構建多元化的全民健身服務體系的需要,推進我國全民健身事業科學、高效、可持續發展,進一步增強廣大群眾的科學健身意識和運動技能,提高廣大群眾參與健身活動的積極性和科學性。
本次講座活動也受到了市民的積極參與和廣泛好評,紛紛表示通過參與此次活動,對科學健身知識又有了新的認識和提高。