科學健身大講堂——科學健身 全民健康

由國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質監測中心主辦的“科學健身 全民健康”全國運動健身科學指導系列活動濟南站，于10月28日、29日在濟南市全民健身中心舉行。

我國2014年國民體質監測和2015年全民健身活動調查公報顯示，國民力量素質呈下降趨勢；成年人經常參加的體育鍛煉項目中力量訓練僅占1.5%。力量是人體最基本的身體素質，力量練習具有提高身體活動能力、改善身體姿態、預防治療慢病等功能，力量練習的不足，嚴重影響著身體素質整體水平的發展。為此，本次活動以“給力健康2016為主題，圍繞力量鍛煉，專家深入淺出的指出日常力量鍛煉的要點、重點，并現場指導市民幾個簡單健身動作，通過講解和示范腹橋和單腿背橋等動作，讓參與者親身體驗力量練習的方式和方法，了解自身的體質水平。

本次講座活動旨在推動《全民健身計劃》的實施，構建多元化的全民健身服務體系的需要，推進我國全民健身事業科學、高效、可持續發展，進一步增強廣大群眾的科學健身意識和運動技能，提高廣大群眾參與健身活動的積極性和科學性。

本次講座活動也受到了市民的積極參與和廣泛好評，紛紛表示通過參與此次活動，對科學健身知識又有了新的認識和提高。