體質是指人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理機能和身體素質的綜合特征，是人類生產和生活的物質基礎。體質檢測與一般意義上的醫療體檢不同。體質檢測不是為人們檢查和診斷疾??；體質檢測的目的在于幫助人們了解自己的身體素質狀況總體結果和總體的評價，為組織鍛煉人員開展體育運動提供科學的依據。
　　測試后可立即反饋給個人的信息有：本人的測定結果，其中包括單項所測數據、單項等級、總分、總評和運動建議（運動處方）。完成整個測試過程大約需要30分鐘。
　　測試年齡的分組和體質測試的項目：
　　測試的年齡可分甲組（20至39歲）和乙組（40至59歲）。
　　測試項目有身高、體重、血壓、脈搏、胸圍、腰圍、臀圍、肺活量、握力、反應時、閉眼單足立、坐位體前屈、臺階試驗，甲組要加測俯臥撐（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、背力、縱跳等項目。
　　附：各項體能測試的項目測試意義
　　1、身高：是反映人體骨骼發育和縱向生長水平的重要指標。通過身高與體重的比例關系，可反映人體發育勻稱度和體型特點。
　　2、體重：是反映人體發育程度和營養狀況的整體指標。他不僅能反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官的發育狀況和人體充實度，而且可以間接地反映人體營養狀況。過重，可出現不同程度的肥胖，而過度肥胖，又多是引發許多心血管疾病的重要原因。過輕，則可作為營養不良和疾病的重要指征。因此，適宜的體重，對于人的健康和體制強弱有重要的意義。同時身高與體重的比也是衡量人的體形是否勻稱的指標。
　　3、血壓：動脈血壓維持在正常范圍內，對于保證腦的血液供應特別重要。過低時，全身各器官和組織的血液供應都將不足，心、腎、肝等中器官也將因缺血、缺氧而發生機能障礙。過高時，也對機體不利。他不僅影響循環血流量，而且會增加心臟負擔。長此下去，會引起心室擴大、肥厚，以至最后產生心力衰竭。臨床上的高血壓、心臟病和肺心病，就是由于主動脈和脈動長期高壓引起的。另外，危害身體健康的動脈粥樣硬化、腦溢血和冠心病等，也大都以高血壓為誘因。因此，維持血壓的相對穩定，對正常人的生命活動是非常重要的，他也是檢查評價心血管機能水平、衡量人體質強弱的一個重要指標。
　　4、脈搏：在臨床醫學上，根據脈搏的頻率、深淺、強弱及其他特征，可以作為診斷疾病的重要方法之一。對健康人而言，可以根據其安靜時脈搏、定量或極限負荷后的即刻脈搏頻率及恢復時間的長短等，檢查和評價心血管系統機能狀況和水平，也是衡量體質強弱的一項常用機能指標。
　　5、三圍（胸、腰、臀）：反映脂肪在體內堆積的程度。
　　6、肺活量：反映了人呼吸的最大通氣能力，是反映人體生長發育水平和體質狀況的一項常用機能指標。
　　7、握力：反映了人體前臂和手部肌肉的力量。
　　8、反應時：是反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力的重要生理指標。反應時越短，說明機體對刺激發生反應越快。中老年人隨著年齡的增長，反應速度呈下降的趨勢。因此，反映時也是衡量衰老程度的一個指標。
　　9、閉眼單足立：主要反映人體平衡能力。
　　10、坐位體前屈：反映了軀干、腰、髖等部位關節、肌肉和韌帶的伸張性和柔韌性。
　　11、縱跳：通過縱跳的高度反映下肢的爆發力。
　　12、俯臥撐：反映上肢、肩背部肌肉力量及持續工作能力。
　　13、仰臥起坐：反映人體腰腹部肌肉的力量及持續工作能力。
　　14、背力：只要測量軀干伸肌的力量。但測量背肌力時，也涉及到下肢伸肌、手指屈肌以至上臂伸肌等的力量。因此，背肌力在一定意義上也反映全身肌力，是體質測定的有效指標。
　　15、臺階試驗：是反映人體心血管機能的一種簡易方法，又稱定量負荷機能試驗。主要是通過定量負荷持續運動的時間與負荷后心率恢復速度的比例關系（即臺階試驗指數）評定心血管機能水平。