身體活動又叫體力活動，是指任何可以引起肌肉收縮，增加能量消耗的活動，干家務活和逛街也屬于身體活動。

世界衛生組織（WHO）指出：身體活動不足時二十一世紀最大的公共衛生問題之一。

目前，全球范圍內6%的死亡是由于身體活動不足引起的，身體活動不足已經成為全球第四大死因。

身體活動不足會誘發早期死亡、缺血性心臟病、高血壓、糖尿病、乳腺癌、結腸癌。

所以，請一定要記?。?strong>每隔一小時就動一動！每周運動3-5天，最好天天都運動！每天運動30-60分鐘。